7 ngày làm quen với chế độ ăn thực dưỡng và giúp cơ thể bắt đầu quá trình thanh lọc.

Liệu trình thực dưỡng cân bằng thể trạng trong 7 ngày liên quan đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm đạt được sự cân bằng, khỏe mạnh.

Mục tiêu: Làm quen với chế độ ăn thực dưỡng và giúp cơ thể bắt đầu quá trình thanh lọc.

Điều chỉnh chế độ ăn: Trong giai đoạn này, bạn sẽ tập trung vào việc loại bỏ các thực phẩm chế biến sẵn, đường tinh luyện, chất béo không lành mạnh và thực phẩm động vật. Thay vào đó, bạn sẽ tăng cường ăn rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và thực phẩm từ thực vật.

Lợi ích: Cơ thể bắt đầu làm quen với thực phẩm tươi sạch, giúp làm giảm độc tố tích tụ, cải thiện tiêu hóa và tạo cảm giác nhẹ nhàng hơn. Đây là bước đầu tiên để cơ thể thích nghi với thay đổi lớn hơn trong chế độ ăn uống.

Mỗi giai đoạn trong liệu trình này đều có mục tiêu và lợi ích riêng, thích hợp với các nhu cầu và tình trạng sức khỏe khác nhau của mỗi người.