Thanh lọc xanh là gì?

Thanh lọc xanh (Green Detox) là phương pháp dùng rau xanh – trái cây – chất xơ – thảo mộc tự nhiên để hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố, giảm viêm và phục hồi hệ tiêu hoá.
Khác với detox khắc nghiệt, Thanh lọc xanh theo Ayuda Health không nhịn ăn, không gây mệt, mà tập trung vào cân bằng cơ địa và tối ưu chuyển hoá.

👉 Đây là phương pháp thanh lọc an toàn – tự nhiên – bền vững, phù hợp với thể trạng nóng – lạnh – dư thừa theo triết lý thực dưỡng Ayuda Health.

Lợi ích nổi bật của Thanh Lọc Xanh theo Ayuda Health

1. Cải thiện tiêu hoá từ gốc rễ

Thanh lọc xanh tăng lượng chất xơ hòa tan, enzyme tự nhiên và nước sống từ thực vật, giúp:

• Bụng nhẹ hơn
• Giảm đầy hơi, chướng bụng
• Tăng nhu động ruột
• Tối ưu hấp thu dưỡng chất

Khi hệ tiêu hoá khoẻ, bạn sẽ cảm nhận da sáng hơn – tâm trí tỉnh táo hơn – cơ thể nhiều năng lượng hơn.

2. Giảm viêm – làm mát cơ thể tự nhiên

Cơ thể viêm âm ỉ chính là nguyên nhân của:
🔥 Nổi mụn
🔥 Mệt mỏi
🔥 Nóng trong
🔥 Rối loạn tiêu hóa
🔥 Da sạm

Thanh lọc xanh bổ sung nhiều chất chống oxy hóa từ rau xanh, dưa leo, cần tây, các loại lá… giúp:

• Giảm viêm từ cấp tế bào
• Hạ nhiệt bên trong
• Làm dịu da – giảm mẩn đỏ
• Tăng sức đề kháng tự nhiên

3. Hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng

Thanh lọc xanh không ép cân mà tăng chuyển hoá và giảm tích nước.
Khi cơ thể được nghỉ ngơi khỏi thức ăn nặng, quá trình tự điều chỉnh diễn ra:

• Cơ thể bớt giữ nước
• Giảm cảm giác thèm ngọt
• Giảm mỡ nội tạng nhờ tiêu hoá tốt
• Dáng nhẹ hơn chỉ sau 3–7 ngày

Đây là giảm cân tự nhiên – không gây mệt – không gây mất cơ, rất phù hợp với thực dưỡng Ayuda Health.

Thanh lọc xanh theo từng thể trạng – điểm khác biệt của Ayuda Health

Không phải ai cũng thanh lọc giống nhau.
Ayuda Health cá nhân hóa theo 3 nhóm thể trạng tự nhiên.

1. Người THỂ TRẠNG NÓNG – cần thanh lọc mát & dịu

Gợi ý:

• Rau má, dưa leo, cải xanh, dừa
• Các loại juice nhẹ, ít chua
• Giảm cay – chiên – thực phẩm nóng

Kết quả: hạ nhiệt – hết nóng trong – da sáng hơn.

2. Người THỂ TRẠNG LẠNH – cần thanh lọc ấm & kích tiêu hoá

Gợi ý:

• Gừng, nghệ, quế kết hợp rau củ
• Soup thanh lọc ấm
• Nước ấm thay vì nước lạnh

Kết quả: ấm bụng – đỡ đầy hơi – năng lượng tăng.

3. Người THỂ TRẠNG DƯ THỪA – cần thanh lọc đánh thức chuyển hoá

Gợi ý:

• Nước ép cần tây – táo xanh
• Rau củ hấp – salad ấm
• Tăng gia vị ấm nhẹ: gừng, tiêu

Kết quả: giảm tích nước – dáng gọn – người nhẹ nhàng.

Ayuda Health – Hướng dẫn thanh lọc an toàn và đúng cơ địa

Khi trở thành thành viên Ayuda Health, bạn nhận được:

• Bài test thể trạng cá nhân hóa (nóng – lạnh – dư thừa – mất cân bằng)
• Gợi ý thanh lọc xanh phù hợp cơ địa
• Công thức juice – soup – smoothie được thiết kế riêng
• Thực đơn 3 – 7 – 14 ngày tùy thể trạng
• Hướng dẫn kết hợp thảo mộc & thói quen Ayurvedic giúp thanh lọc nhẹ nhàng và hiệu quả

👉 Không chỉ detox, đây là hành trình làm mới cơ thể để bạn khoẻ đẹp từ bên trong.

Kết luận

Thanh Lọc Xanh theo Ayuda Health là lựa chọn hoàn hảo cho người muốn:
✔ Cải thiện tiêu hoá
✔ Giảm viêm – giảm nóng trong
✔ Giảm cân tự nhiên
✔ Làm đẹp da từ bên trong
✔ Cân bằng cơ địa theo triết lý Ayurveda

Nếu bạn muốn cơ thể nhẹ nhàng – làn da rạng rỡ – bụng thoải mái mỗi ngày, hãy bắt đầu bằng một chu trình thanh lọc xanh phù hợp thể trạng.

👉 Tham gia Ayuda Health ngay hôm nay để nhận bài test thể trạng và phác đồ thanh lọc xanh cá nhân hóa.